仕事で疲れたあなたへ！都会にある森林浴におすすめな場所
こんにちは、菜々小町です。
仕事が立て込んで忙しかったり、せわしなく動き回って気持ちが休まらない……そんな日が続くと、「ほんの少しの時間でもゆったりと心が落ち着く場所で過ごしたい！」と思ったりしないでしょうか？
疲れた心と体を休めるなら、何処かの温泉宿に行ってゆっくり過ごすのもいいかもしれませんが、森林浴というのもひとつの方法だと思います。
都会にも緑豊かで森林浴が楽しめるおすすめの場所があるんですよ。
仕事で疲れた心と体にエネルギーを補給するには森林浴がおすすめ！
どんなに体が丈夫でも、日頃から元気な人でも、人間の体は生身ですからエネルギーを大量に消耗した場合には補給しないと通常のようには動けなくなってしまいます。
自動車だって、ガソリンが切れてしまえば走れなくなってしまいますが、人間の場合はエネルギーが不足すると、体が動かなくなるだけではなく、心も疲れて精神面に影響が出てきてしまうのです。
ですから、そうなってしまう前に「ちょっと最近、仕事が忙しくて疲れたな……」と思ったら、忘れずにエネルギーを補給してください。
そうは言っても、「エネルギーを補給するって、どうやって？」と思いますよね？
方法はいろいろとあるかもしれませんが、小町の場合は、「緑豊かな自然溢れる場所に行く！」です。
自然公園とか植物園みたいな所に行って、ベンチに座って、しばらくのんびり過ごすんです。
もうとにかく、疲れた時にはコレ！！
どこもかしこも高層マンションが立ち並ぶような都会（の外れ）に住んでいると、特に植物の緑を観ると落ち着くんですよね。
植物から発せられるマイナスイオンやグリーンの色が持つ、癒しの効果もあるため、森林浴というのはエネルギーの補給に最高なんです。
また、土を踏むことで足の裏から大地のエネルギーを取り入れることもできるんです。
そんなわけで、今回のゴールデンウイーク中にも行って参りました！
都会にある自然公園というと、代々木公園とか新宿御苑などがありますが、そのほかにも緑豊かな場所が各地にあります。
今日は、その中から森林浴におすすめの場所をご紹介いたします♪
都会で森林浴が楽しめるおすすめの場所！
東京都港区白金台にある「国立科学博物館付属 自然教育園」
ここは都会の高級住宅街でありながら、緑が豊かな四季折々の植物が楽しめる場所で森林浴にもおすすめなんです。
目黒通り沿いにあって、電車で行くなら白金台駅から徒歩で約７分、目黒駅からでも徒歩で約９分という場所にあります。
まず、正門を通って入園者用のバッチを受け取ったら、さあ、歩いて行きましょう♪
この道は路傍植物園といって、多くの野草類が見られます。
道の両サイドが植物でいっぱい！
「これからマイナスイオンの中に入っていくのね～♪」と気分良く歩いていると、こんなものが立っていました ↓
この自然教育園は、昭和２４年（１９４９年）に天然記念物および史跡に指定されたそうです。
更に進むと、今度は大きくてとても存在感のある木が！！
「触ってみたい！！」と思ったのですが、ロープが張られていて中には立ち入り禁止です。
う～ん、残念……。
シイの木だそうですが、大きく立派な木でした。
更に歩いて行くと、面白い木が生えていました。
くろまつの木だそうですが、斜め横から見るとこんな姿をしています ↓
面白い形をしていますね。
この木は、物語の松と言われているのですが、どんな物語があるのかは不明です（笑）。
更に道は続き、植物の緑を楽しみながらゆっくりと歩いて行きます。
先程の物語の松から少し歩くと、ベンチが点在している場所があったのでそこでちょっとランチタイム♪
ベンチは他に、何カ所にも設置されていますので、途中、こまめに休憩をとることができます。
360度、植物の緑で囲まれた景色は、普段、コンクリートの建物ばかりを眺めている自分にとっては何とも言えない贅沢です！！
都会のしかも港区白金台という場所に、こんな緑豊かで森林浴を楽しめる場所があるなんて感激です！
そして、この自然教育園では、園内でジョギングやスポーツなどをすることは禁止されていたり、自然を保護するために入園者が同時に３００名を超えないように入場制限をしていますので、とても静かなのでゆったりと森林浴をするにはおすすめの場所なんです。
目の前に広がる美しい緑の景色に囲まれながら、ベンチに腰掛け、持参したおむすびとフルーツを食べながら「この景色が一番の御馳走だわ！」と思ったのでした。
近くのベンチにも、お弁当を広げているカップルや読書を楽しんでいる男性がいらっしゃいました。
ランチを簡単に済ませた後は、しばらくそのままベンチに座り、大きくゆっくり深呼吸してゆったりした気分で森林浴を楽しみました。
「あ～、落ち着くぅ～」
仕事で疲れた心と体にエネルギーがチャージされていくようです。
植物たちよ、ありがとう。
あなた方は偉大です。
植物のパワーと優しさに感謝した後、立ち上がってまた歩き始めることにしました。
すると、水生植物園という表札が見えてきました。
下に降りて……
歩いて行くと……
植物がいっぱい！
水生植物園というくらいですから、池や湿地などに生育する植物が沢山見られます。
かきつばたが咲いていたり……
きしょうぶの黄色も綺麗です。
この花は、ちょうじそう（きょうちくとう科）というそうです。
品のある可憐な花ですね ↓
その他にも、よもぎとか……
すぎななどの薬草もあったり……
池にはメダカなどの魚の他、カルガモやアオサギ、カワセミなどの鳥も見られるそうです。
「国立科学博物館付属 自然教育園」は、港区白金台という都会にありながら、緑が豊かで四季折々の植物を楽しみ、自然を学べる場所として多くの人が訪れています。
最近、お疲れ気味の人や仕事で神経使っている人は、森林浴なんていかがでしょうか？
園内の沢山の木々や植物たちが、疲れた心と体を優しくパワフルに癒してくれるでしょう。
ここまでお読みくださり、ありがとうございます。
菜々小町
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